ile idzie

jeśli idzie o split to trening Coleman 18 mógłby być, rozpisz jeszcze tylko jakie ćwiczenia wykonujesz,chcesz wykonywać,ile serii itp to wtedy tez się poprawi a z ciekawosci...staż pisałeś 5 miesiecy,jakie były poprzednie plany(systemy treningowe)?

[...] ze z tygodnia na tydzien dodajesz aerobow (jesli mozesz) a dieta wciaz jest redukcyjna wiec patrzac na to w dluzszym odstepie czasu - krotkie przerwy nie sa zle - o ile nie sa dlugie i nie ma ich kilka podczas wysilku (zreszta przeciez mamie sie nie odmawia ) pozdrawiam ps. napisalem Ci tylko ogolne zalozenie - nie zaglebiam sie [...]

No maleje :) Była 102 a jest 95 naciągane. 2800 kcal mam pełnowartosciowych posilkow z duza aktywnoscia fizyczna . Jak zacząłem ćwiczyć to z dużymi błędami bo byłem zielony, w sumie sam wszystko wyczytałem i się nauczyłem. A ile tego propa i jak długo ? Wgl siła mi ostatnio nie idzie Zmieniony przez - Gonner14 w dniu 2016-02-20 00:47:04

tnt torrent darmowa rejestracja i ściągasz tyle torrentów ile chcesz http://tnttorrent.info/torrent/2b0c7b05ba137f35163694c3a2515efac24b0224.html a ten filmek właśnie ściągam i idzie z całą prędkością

[...] czy nie. Będzie odbywał kare za morderstwo, nie za molestowanie seksualne nieletnich (czyt. pedofilie), tak więc może cieszyć się uznaniem wśród innych osadzonych, o ile wyrobi Sobie opinię i zasłuży na szacunek. Jeśli już jest degeneratem w wieku 17 lat i ma psyche twardą to da rade przetrwać, a jeżeli to był chłopak z pozoru normalny i [...]

[...] ok 2 minut to same przerwy miedzy seriami powinny Ci zając więcej czasu niz teraz cały trening. Więc jak to jest przyjacielu? Napisz coś więcej jakie stosujesz przerwy, ile masz serii itd A co do ilości cwiczeń to jeśli trening jest odpowiednio intensywny i daje rezultaty nie ma sensu dokładać trening ma być efektywny a nie przeładowany [...]

spojrzalem w profil i przypomnialo mi sie ze to Ty miales diete masową mniejsza niz wiekszosc tutaj na redukcji jak efekty omki bo pisales o ile dobrze pamietam ze nic nie idzie . poprawiles diete czy leciales na "starej " ??? EDIT: to jak mamy Ci rozpisac dawkowanie skoro nie masz pojecia jaka kupisz Zmieniony przez - jordanwlkp w [...]

Spoko. :-) Na pewno kreta nie zaszkodzi. Następny cykl zrób jak masa stanie (o ile w ogóle idzie Tobie do przodu). No i nie musisz kombinować. Najtańszy monohydrat nadal działa i to najlepiej ;-).

kazdy zachwala swoj towar chocby nie wiem jaki to byl szajs zamiast tego kup sobie vit b12 da tyle samo.nie daj sie zwiesc reklamom zobacz ile kosztuja naprawde dobre i markowe specyfiki...majatek za cykl za cykl uwienczony sporym efektem tyle ze nie pisze sie nigdy o skutkach ubocznych ktore u jednych sa prawie zadne a drugich posylaja na wozek [...]

1 o ile się nie mylę jest to pieczywo mieszane 2 nie warto kawa bez cukru lub ze slodzikiem jak nie lubisz (ale w rosądnych ilosciach ) do wszystkiego idzie się przyzwyczaić

Po pierwsze wypełni profil po drugie zamiast suplementów kup sobie jakieś ciężarki. A żeby zwiększyć mase prubowałeś dużo jeść? Jak nie masz brzucha to jedz ile wlezie obiadek w domu u babci u cioci, a jak zobaczysz ze to ci idzie w brzuch to przestań. Trzeba rosnąć

Adik222 Jeśli nie posiadasz dostępu do siłowni to dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH . "Chciałbym przytyć ale nie wiem jak. Ile bym nie zjadł to i tak wszystko idzie w kanały" Dieta: nie mam - dział ODŻYWIANIE. Nie ma innej filozofii , nie możesz przytyć za mało jesz lub jesz produkty o nikłej wartości i tyle .

To czym je zastąpić? Ile powinno się spożywać cukrów? Od kilku tygodni stosuję tą dietę i waga idzie w górę ok 04-05 kg na tydzień.

Lucyna mam nadziej że redukcja idzie ok :-)następnym razem w regulaminie dopisuj że produkty to BOMBY kaloryczne :D masakra ile to ma kcal ( burgery i czekoladki;/) - teraz na redukcji na 2 tygodnie podjadania %-)

1. trudno mowic o tym aby powinien Olimp wprowadzic bialko ala inne bialko dlugowchlanialne w koncu Pro Cas byl na rynku o ile dobrze pamietam od prawie zawsze - nie ukrywam ze zaluje ze nie idzie go juz dostac (cena) 2. dlatego kupuje (jak stac) najlepsze w mojej ocenie bialko o dlugiej kinetyce - Prolongatum - ostatnio za punkty mam wiec jeszcze [...]

Ile ćwiczysz? jak wygląda twój trening ? Do końca zimy raczej proponowałbym Ci robić masę ponieważ ciężko jest w zimę robić rzeźbę za to masa idzie fantastycznie:) Daj ankiete na początek :)

[...] tych ćwiczeń w planie treningowym. Nie napisałeś nic o całości planu ale skoro jest w nim od jakiegoś czasu wiosłowanie to warto go zmienić na drążek. Nie napisałeś też ile razy się podciągasz na drążku a to by wiele na powiedziało. Bo jak się podciągasz 1-2 razy to na razie bym odpuścił ten drążek, ale jak kilka razy dasz radę to dlaczego [...]

[...] Wydaje mi się, z tego co czytam, że słąbo ci masa idzie do przodu i nie ejsteś szadowolony skoro już ci psycha siada. Jak z wagą u ciebie w przeciagu tych 6 miechów i ile tłsuzczu przyszło (czy w ogole przyszedł?) Ogolnie to takie 'problemy' mają raczej ci co sie redukują... Kiedy to unikają jak sie da zarcia przetworzonego, za ktorym [...]

to zależy tylko i wyłącznie od ciebie zależy ile ody naciągniesz dokup AI i retencja będzie nie widoczna co za tym idzie i spadki mniejsze Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-03-06 18:09:52

Nigdy nie trenowalem SW wiec nie wiem do konca na ile katuje sie podczas tych treningow miesnie ramion i barki? Jesli treningi sa mocno obciazajace pod tym wzgledem to odpuscilbym treningi w dniach kiedy masz przerwe od treningu bo wtedy bedziesz mial non stop przemeczone miesnie i w koncu spadnie Twoja efektywnosc na treningu oraz postepu w [...]